1. 首頁 > 生活經驗 > >

夏季自制桑葚汁可以滋陰潤腸

生活百科夏季

心火旺易腎水虧虛，桑葚滋陰潤腸助排便 。夏季心火旺，相對的肺金與腎水就會因為心火旺盛而有所虧虛，因此在夏季，多吃潤肺滋陰養腎的食物來調養也是非常重要的 ， 而并不是一味地清火 。心火旺也分虛證和實證，一般虛證的表現是悸煩不寧，寐少夢多 ， 手足心熱，盜汗，口干舌燥或舌瘡頻發等，對于虛證人群來說，滋陰比清火更加重要 。桑葚又稱桑實、桑實、黑椹、桑棗、桑葚子等，是自古以來的一道中藥材，性寒味甘酸，入肝、腎經 ， 可滋陰補血、生津潤燥、潤腸排毒，主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩、失眠多夢、津傷口渴、腸燥便秘等 。對于心火旺出現失眠、心煩、口渴、便秘的人群來說，桑葚正是食療的對癥食材，但相比榨成汁，直接進食生果對緩解便秘癥狀更好 。
【夏季自制桑葚汁可以滋陰潤腸】漿果類水果怎么清洗才好?桑葚是一種漿果類水果，這種水果的特色在于外表看起來非常柔軟，因此也讓清洗很有難度，不用力吧，洗不干凈，太用力吧 ， 皮就破了，汁水流了一地 ， 那么，漿果類水果該怎么清洗呢?要把桑葚洗干凈 ， 最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中，洗干凈的桑葚也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘，重新用清水沖洗后就可以放心地吃了 。需要特別注意的是 ， 清洗的過程中最好不要去掉蒂，以免細菌通過蒂的位置進入果實中 。