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第一，飲食要規律 。很多人在飲食上無法自控 。遇到好吃的東西 ， 他們會吃一頓，不嘗嘗就餓 。這樣容易引起胃的蠕動，導致胃壁神經叢的活動過度 ， 促進胃液的分泌 。久而久之，就會發生胃炎或胃潰瘍 。所以飲食要定時定量 ， 千萬不要暴飲暴食 。
方法二:定時進食 ， 每天5~6次，少吃，可減輕胃部負擔，避免胃部過度膨脹；多吃可以讓少量食物留在胃里，以中和胃里過多的胃酸 。病情嚴重的人最好吃營養豐富、容易消化的軟食物，如面條、米粥、牛奶等 。如果可能的話 ， 他們也可以多吃蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌和促進潰瘍愈合的作用 。
第三，注意飲食衛生 。吃飯時一定要細嚼慢咽，讓食物在口中得到充分的研磨 ， 與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更容易消化 。另外，要盡量少吃刺激性食物，不要喝酒，不要抽煙 。酒精和煙草對胃非常有害 。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用會延遲胃內容物的排出，導致胃酸分泌增加，從而產生胃炎、胃炎 。
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