【消腫的食物有哪些】第一：薏仁 。薏仁是消腫的利器，而且可以讓人的血液順利的循環，有利尿和消腫的功效，對斑點和青春期的痘痘都非常有效 。用薏仁搭配銀耳熬湯水，可祛濕養顏；搭配綠豆熬粥，有解毒利水的功效 。
第二：紅豆 。紅豆里面有清熱解毒的功效，還可以消腫關節炎疾?。?夏天人都很喜歡吃紅豆 ， 夏天人體易水腫，喝紅豆湯不失為一種好的消腫食療方法 。紅豆與冬瓜同煮，可治療全身水腫 。
第三：芹菜 。芹菜的功能很多，而且里面富含有大量的鉀元素，可以利尿和消腫 。作法推薦銀耳炒芹菜、涼拌芹菜，或直接以新鮮芹菜榨汁 。預防關節炎癥和腿部的浮腫效果很好 。
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