1、可能大家發現 ， 來大姨媽的時候，無論天氣有多熱可身體總是涼的是不是痛的只冒冷汗 ， 這時呢可買點紅糖姜，用熱水沖服，這個方法還是挺管用低 。
2、如果天氣寒冷，那就更難受嘍，如果是在家里不妨灌一個暖水壺 ， 放在下肚子的地方 ， 如果再上班或者在外面不妨在衣服里面貼上幾個暖寶寶，可以前邊貼兩個后邊貼兩個 。這個方法也不錯呦 。
3、有些時候我們難免將注意力放在同一事物上 ， 所以當來大姨媽的時候總想著痛，所以心里上就更加難受了，不妨放輕松一些看一個感興趣的電視劇或者電影，讓心靈得到放松轉移注意力也有緩解疼痛呦 。
4、在月經期間，飲食也比較重要 ， 忌冷辣，所以來大姨媽的小伙伴切記貪嘴呦 ， 冰激淋雪糕火鍋辣椒啥的就不要再吃嘍 。挺隔幾天過去了再暢懷大吃吧 。
【女生來姨媽怎么能緩解疼痛】5、避免這些事物，茶水咖啡可樂還有巧克力，這些食物里面都含有咖啡因，一旦食用會讓神經系統感到緊張，加速疼痛感 。