【怎樣有效瘦小腿肚】
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大多數人只是三種小腿類型 ， 簡單來說就是肌肉型、脂肪型、混合型 。先說肌肉型，一般是經常站立，運動量很大的女生 。唯一的辦法就是減少經常站立的情況，盡量避免吃蛋白質含量高的食物 ?！皵翟虏恢馕丁钡挠媱澮欢ㄒ龊?。
混合型介于肌肉和脂肪之間 。通常情況下，你可以明顯感覺到小腿的堅硬 ， 只是被脂肪稍微包裹了一下 。一般來說，瘦肌肉比瘦肉容易，但往往肌肉沒了 ， 脂肪就翻倍了 。所以建議和胖姐一起減肉如下 。
以上解釋了如何有效瘦小腿 。這篇文章已經分享到這里了，希望對大家有所幫助 。
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