老人養生誤區有哪些方面老人養生誤區有哪些 _老年人日常保健知識

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【老人養生誤區有哪些方面老人養生誤區有哪些】老年人隨著年齡的增長，保健意識變得很強。不過，很多老年人由于養生知識不夠豐富，往往步入日常保健的誤區。以下為常見的誤區。不痛不癢就沒病人在更年期后，對體內變化的敏感度會越來越低，有些人認為不痛不癢就沒病，卻不知有時身體有病，也沒有不適的感覺，所以定期進行體檢，對一些疾病的預防很有好處。
能吃能睡身體好能吃能睡有可能是健康的表現，但有時也是疾病的反應，比如像糖尿病、甲狀腺功能亢進、肥胖癥這樣的病，它們并不影響食欲和睡眠，反而還會使食量增加。
體格好就代表健康身體沒有疾病，不見得就是健康。世界衛生組織對健康的定義是“身體上、心理上和社會適應上的良好狀態” ，因此老年人除了身體上的健康之外，還要注意強調心理健康和社會適應能力。
治病就是打針吃藥疾病的治療不僅僅是吃藥打針，還是一個綜合的治療過程。比如糖尿病人不但需要藥物上的治療，還需要飲食上的科學調理。
體重合適不需要鍛煉有些老年人認為自己不胖不瘦，體重指數在正常范圍之內，因此不需要鍛煉，其實不胖不瘦的人其他健康指標如血膽固醇、血糖、甘油三酯、骨密度等可能會不正常。所以也應該進行適當的體育鍛煉，這對身體是很有益的。
運動越多越好有些老年人認為生命在于運動，所以就要多運動，強運動。但是老年人在生理上，各器官功能已經開始衰老和退化，過度運動對他們并不好。“四分動，六分靜” ，這才是老年人養生保健的科學態度。

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