【為什么瘦人也有高血壓 為什么瘦人也會高血壓】為什么很瘦的人還會得高血壓不良心理因素可導致高血壓 。現在社會上競爭激烈，工作節奏明顯加快，不少人由于工作壓力過大，心理狀態容易產生不平衡，造成交感神經興奮過度，表現為工作時心動過速、火氣大；休息或睡眠時心率明顯減緩 。長期心跳過快（≥75次/分），心血管疾病發生的比率會隨心率增加而直線上升 。打個比方說，你去趕火車，還有1分鐘火車就要開了，你提著大箱子，心里那個急呀，滿頭大汗趕上去，一次兩次還可以，如果一個人成天這樣的趕火車，受得了嗎？自然受不了 。最近在我國進行的一次調查發現了一個令人擔憂的現象：35-45歲患高血壓病的增長率高達62%-74%，而65-74歲年齡段只有15%-18% 。這部分中年人，其中不少都是白領、領導干部，他們長期處于高度緊張狀態，并且上下班乘電梯、坐汽車，活動量少，應酬又多，常造成體重超標，這是應引起全社會關注的一個問題 。
心理健康是指個人、人群以及生活環境之間能否保持良好的協調和均衡，能否正確對待自己、別人和社會的一種心理狀態 。要重視心理健康，重視性格修養，面對壓力要保持良好的心理狀態和健康的生活方式 。當發現有心理障礙時，要到心理專科去咨詢、診治 。西方發達國家幾乎60%的人都很重視自己的心理健康，而目前，我國居民對心理健康咨詢意識還比較淡薄，而由此產生的后果，往往是難以挽回的 。例如數年前上海曾發生某汽車廠總經理因不堪工作壓力，最終導致跳樓自殺的慘劇 。
所以，除了平時注意心理狀態外，還可以采用以下幾個方便的“小招數”來減壓 。
（1）深呼吸，全身放松，精神集中于慢呼氣、慢吸氣上，呼吸柔和平緩，連續幾次就能馬上使心情恢復平靜 。
（2）靜思，找一個光線暗淡、安靜的地方，端坐放松，排除雜念，默默聆聽自己的呼吸、數數，或者聽著優雅的輕音樂想象陽光明媚的海濱，就能使心情很快恢復平靜 。
高血壓有時候和遺傳有關系 另外和飲食也有關系 有些人愛吃偏咸的食品 也會導致高血壓笨蛋 血壓高低跟人胖瘦沒有直接關系
文章插圖
為什么瘦弱的人也會得高血壓？高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高（>=140/90mmHg）,,治療注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉 。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物 。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙，藥物可以可選用利尿劑和鈣拮抗劑，常用雙氫克尿噻12.5～mg，1日1次，或硝苯吡啶5～10 mg，1日3次，對大多數患者有效 。
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