【為什么會的高血壓病 為什么會的高血壓】人為什么會得高血壓高血壓是最常見的心血管病 ， 是全球范圍內的重大公共衛生問題 。2004年的中國居民營養與健康現狀調查結果顯示 ， 我國18歲及以上居民高血壓患病率為18.8％ ， 估計全國患病人數超過1.6億 。近幾年來發病率卻呈直線上升趨勢 ， 其中中青年比例占了34％ 。
這一方面是由經濟發達 ， 生活方式和飲食結構與以往相比發生了較大改變 ， 以精細飲食為主的生活習慣導致人體攝入過多的高熱量食物 ， 血管硬化加速而過早出現高血壓癥狀；另一方面則是因工作壓力、生活壓力過大和勞累造成精神緊張從而誘發高血壓 。
中青年人大多為生活和前途疲于奔波 ， 加上總認為自己精力旺盛 ， 患了高血壓卻仍然蒙在鼓中 。多數人在患感冒或其他疾病求醫時才得知自己已患上高血壓 。
提醒中青年人 ， 要多關注自身身體健康 ， 定時體檢 ， 養成良好的生活習慣并做好心理調適 ， 利用各種途徑舒緩心理壓力 。在治療上應明確自己的癥型 ， 在醫生的幫助下選擇合適的降壓藥物 。王主任還說 ， 對于一些服用西藥降壓不甚理想的患者 ， 不妨嘗試中醫藥降壓治療 ， 中醫藥治療高血壓平穩、緩慢 ， 不會導致血壓過低 ， 并可減少血壓反彈現象 。
對于目前還沒有高血壓的人來講 ， 最重要的就是預防高血壓的發生 。遺傳因素我們是很難改變的 ， 所以預防高血壓發生最重要的就是注意采取健康的生活方式 ， 就高血壓而言 ， 第一 ， 不要吃得太咸 ， 每天每個人攝入的鹽要少于6g 。
這個包括所吃的所有食物里面的鹽 ， 不僅僅是指在炒菜里加進的鹽 。人每天真正需要的鹽量不是太多 ， 口很重的人要慢慢地改 。
年輕人少吃鹽 ， 如果吸煙的人盡量戒煙 ， 喝酒的人最好不要喝酒 ， 還有控制自己的體重 。有一個公式 ， 體重（公斤）除以身高（米）的平方 ， 如果大于24 ， 就是超重了 ， 就要限制體重 。
還有精神緊張 。精神緊張其實是一個比較難量化的東西 ， 怎么叫精神緊張 ， 我們現在中年人大部分在單位里都是骨干 ， 青年人也都是重任在肩 ， 而且生活中也會發生很多事情 ， 都會對中青年人精神上產生一種壓力 ?，F代人的壓力越來越大 ， 精神緊張其實也是高血壓非常重要的原因 。要注意緩解自己的壓力 ， 不要自己給自己增加壓力 ， 就是盡量注意規律的生活 ， 不要對生活中的一些事情過分的在意 ， 調整好自己的心態 。
如果都能夠注意到、做到這些 ， 是能夠預防很多高血壓的發生的 。
還有一個也很重要 ， 就是要經常的測量血壓 ， 對于中青年人來說 ， 我覺得一年至少要測一次血壓 ， 在很多城市針對35歲以上的人群 ， 首診都要量血壓 。中青年人自己也要注意 ， 現在血壓計買起來也不是很貴 ， 一定要注意一年至少量一次血壓 ， 如果覺得有點兒頭疼、頭暈的時候 ， 要想到可能是血壓高了 。要有這么一個意識 ， 再加上要控制生活方式 。
還有一個很重要的是運動 ， 我剛才忘了說了 。運動其實是一個非常非常好的方式 ， 可以使你解除緊張 ， 身體達到一個和諧的狀態 。像很多年輕人工作特別緊張 ， 上下班坐公共汽車 ， 很多人買車 ， 這種生活方式都趨向越來越不運動 ， 年輕人一定要特別注意

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