【西梅要剝皮嗎 西梅的皮不好剝】
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1、食用西梅時 ， 清洗干凈時候不用剝皮是可以直接吃的 。它的皮沒有什么怪味 ， 而且連皮吃更有營養 。
2、西梅的糖分和植物酸含量都很高 ， 有很好的滋補作用 ， 但是其對胃腸和血氧的影響也不小 ， 適量食用才能起到最大程度的滋補效果 ， 建議正常人吃西梅一次吃5個 ， 一天可食用2-3次 ， 而糖尿病患者最好是一次食用1-2個 ， 一天食用2次即可 。還有西梅汁中含有一定量的防腐劑 ， 也含有很多的植物酸 ， 喝太多對胃腸損傷嚴重 ， 一般喝2瓶左右即可 ， 建議分開喝 ， 一次喝1杯即可 。
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