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女人手腳冰涼吃什么好調理 女人手腳冰涼吃什么好

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【女人手腳冰涼吃什么好調理 女人手腳冰涼吃什么好】

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文章插圖
許多人都有手腳冰冷的問題，尤其是女性常常因為血液循環不良，不僅會變成冰棒美人，更容易導致失眠、便秘、生理痛等毛病 。那么手腳冰冷吃什么好？蝦蝦子是可以改善血液循環不良和能量不足的溫性食材，此外，蝦殼含有能抗氧化的蝦青素，如果連殼一起吃對身體健康更有益 。
黑豆黑豆含有豐富的蛋白質、維生素B1及維生素E，可以排出身體多余水分，達到消水腫及促進血液循環的效果 。
鱈魚多吃鱈魚可以改善血液循環不良的問題，并有恢復疲勞、增進食慾的效果，熟食魚肉也不會變得太硬，對消化系統也不會造成負擔 。
蔥蔥含有的大蒜素可以促進體內血液循環，并使身體變得溫暖、促進發汗 。不過，蔥加熱過久會讓營養成分流失，應該盡量在料理的最後再加入比較好 。
雞肉雞肉里富含蛋白質及維生素A，營養價值超高，可以讓身體溫暖起來 。雞皮含有的膠原蛋白則適合煮湯喝，對養顏美容也所助益 。