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小黃魚，主要產地在江蘇、浙江、福建、山東等省沿海 。含有豐富的蛋白質、糖、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂和維生素A等人體所需的多種營養成分，那么小黃魚有哪些功效與作用呢？安神解乏小黃魚特別適用于體質虛弱、面黃肌瘦、少氣乏力、目昏神倦、食欲下降等癥狀的人食用，對有睡眠障礙、容易失眠的人有一定的安神、促進睡眠的作用 。
滋養補虛小黃魚含有豐富的蛋白質，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果 。
降低膽固醇小黃魚的谷氨酸含量較多，谷氨酸是人神經系統發育不可缺少的一種氨基酸 。小黃魚異乎尋常的鮮味即來自谷氨酸，小黃魚含脂肪較少，且由多種不飽和脂肪酸構成，碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用 。
延緩衰老小黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，并對各種癌癥有防治功效 。
【小黃魚的功效與作用禁忌 小黃魚的功效與作用】

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