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哺乳期上火吃什么水果蔬菜 哺乳期上火吃什么水果

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哺乳期上火吃什么水果蔬菜 哺乳期上火吃什么水果

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哺乳期的媽媽們上火，會直接影響到寶寶的飲食健康，那么，哺乳上火怎么快速下火？多吃些水果是種有效的降火方法，哺乳期上火吃什么水果好？梨梨子是下火必備的一種水果，它具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰的功效，哺乳期如果有上火，不妨將梨子與一點冰糖一同煮著吃，可以通便秘，利消化，還能潤喉止咳 。
香蕉香蕉味甘性寒，具有潤肺生津、養陰消燥的功效，還可以清熱潤腸，促進腸胃蠕動，非常適合哺乳期燥熱的媽媽食用，可以有利于降火，治療便秘，起到非常好的排毒作用，不過脾虛泄瀉的媽媽不宜食用 。
草莓大量的維生素C，可以促進腸胃的消化功能，同時，還可以清新口氣，潤澤喉部，另外，富含豐富的膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，改善便秘，預防痤瘡等等 。
西瓜西瓜性涼，具有清熱降火的作用，特別是這夏季這種炎熱的季節，哺乳期如果有些上火現象，可以適量地吃些西瓜幫助快速降火，不過，西瓜不宜多吃，利尿作用發揮太多，反而會引起并加重陰虛，導致上火更嚴重 。
蘋果【哺乳期上火吃什么水果蔬菜 哺乳期上火吃什么水果】 對于哺乳期的媽媽來說，蘋果是最保險的水果，沒有什么過多的禁忌，且蘋果中含 有大量的糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，不管是上火，還是覺得疲勞什么的，都可以吃些蘋果來改善不適癥狀 。