宮寒的癥狀宮寒的癥狀及原因 _經驗分享

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宮寒，在中醫上的說法是：腎陽不足，子宮不夠溫暖。宮寒的危害
宮寒并不是單指某種癥狀，而是涵蓋了以上各種癥狀的統稱，這些癥狀在西醫上對應的有：陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、巧克力囊腫等病癥。
宮寒的女性，不一定就不容易懷孕，但是幾率會在一定范圍內有所降低，主要有以下幾個原因：
1、月經延后是宮寒的表現之一，有時幾個月都不來月經，排卵的時間也延后了，受孕幾率自然減少。
2、輸卵管障礙引起的不孕，表現往往是月經色暗，行經不暢，這在中醫上來說，也是氣血不足、宮寒的表現。
3、巧克力囊腫也是引起痛經的罪魁禍首之一，這亦是宮寒的癥狀。“巧囊”是指子宮內膜異位到了卵巢上所引起，可能影響正常的卵巢功能，繼而阻礙排卵與受孕。
宮寒的癥狀 1、經常氣色很差精力不濟。
2、痛經，小腹部有冰冷的感覺。
3、白帶多且清稀，聞起來有股腥味。
4、照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑。
5、怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼。
6、性趣不高，備孕好久沒動靜。
如何調理備孕 1、不貪涼
夏天猛吃冷飲，冬季也不錯過美味冰激凌，衣服穿得能少則少，空調溫度一低再低……貪涼的女性往往容易宮寒，因此，如果你想調理好自己的身體狀況備孕，就要注意保暖：飲食方面，無論什么季節都少吃涼，除了冰凍冷飲，還有西瓜、黑魚、河蟹這類寒性食物也要少吃。可以適當吃一些溫熱的食物，例如桂圓、羊肉、核桃、花生等。穿衣時注意天氣變化，選擇溫暖透氣材質的衣服，尤其是腰胯部要遮蓋嚴實。
2、適量運動
合適的運動能讓身體的血氣運行更順暢，疏通經脈，身體溫暖了，子宮也能“驅寒” 。上班族的女性，可以多爬樓梯、多走路。坐班的時候，記得1、2個小時要站起來小活動一下，久坐不利于備孕。
3、保證睡眠質量
從中醫的角度來說，23點前最好入睡，因為子時是人體陰陽交接的時刻，如果順應大自然的變化，則會為身體積攢陽氣，對調理宮寒很有幫助。
4、服用葉酸片
【宮寒的癥狀宮寒的癥狀及原因】 在預備懷孕前三個月開始服用葉酸增補劑，每日0.4mg ，可以有效預胎兒防神經管畸形。

宮寒的癥狀 宮寒的癥狀及原因

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