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宮寒喝什么湯好 宮寒喝什么湯好點

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宮寒喝什么湯好 宮寒喝什么湯好點

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【宮寒喝什么湯好 宮寒喝什么湯好點】女性要調理宮寒 ， 首先就要注意自己的飲食習慣，寒涼的食物不能碰，補血暖宮的食物要多吃，一些暖身的湯水粥類是調理宮寒比較好的選擇，那么宮寒喝什么湯好呢?紅豆大補湯食材：紅豆50克，紅棗5個，枸杞10克，生姜1塊，紅糖適量 。
做法：將紅豆，紅棗，枸杞浸泡后洗干凈，生姜切片 ， 將所有食材放入鍋中煮成湯后食用 。
功效：紅豆健脾化濕 ， 枸杞溫熱效果相當強，紅棗補氣活血 ， 紅豆大補湯能有效補血健胃，緩解疲憊的功效，適合宮寒的女性飲用 。
烏骨雞湯食材：烏骨雞1只，當歸 ， 黃芪，茯苓各9克，食鹽適量 。
做法：將雞洗凈拔毛去內臟，當歸，黃芪，茯苓洗凈后放入雞腹中，放入砂鍋內加清水燉鍋，待雞熟后 ， 將雞腹中的藥渣去掉，放入食鹽調味，分兩到三次吃完，來月經前可以每天喝 。
功效：健脾養心，益氣養血，適宜于宮寒導致的月經不調，頭暈，心悸，舌質淡紅，脈細等癥 。
山楂桂枝紅糖湯食材：山楂肉15克 ， 桂枝5克，紅糖30克 。
做法：將山楂，桂枝放入砂鍋中，加清水兩碗，用文火煎出一碗水 ， 加入紅糖調味 ， 再煮沸即可 。
功效：桂枝溫性理氣補血，紅糖暖宮，和山楂一起煎湯服用有溫經通脈 ， 化瘀止痛的功效，適宜于宮寒導致的痛經和面色無花等癥 。
花旗參烏雞湯食材：烏雞一只(500克左右)，花旗參少許，紅棗4到5克，桂圓2克，生姜2片，枸杞10到20粒 。
做法：將烏雞去毛和內臟洗凈，放入瓦罐中，加清水，以沒過烏雞為準，開大火煮沸，倒掉水，以去除腥味;再重新倒入清水，放入烏雞，花旗參，紅棗，桂圓肉，姜片，枸杞，大火煮一小時 ， 再開小火煮一小時即可 。
功效：花旗參具有益氣養胃 ， 溫精養血功效，烏雞富含蛋白質，B族維生素和氨基酸以及多種微量元素，兩者一起熬湯食用，可以提高生理機能 ， 宮寒女性多吃有助于調理月經不調，習慣性流產 ， 體弱不孕等癥 。
黑棗山藥生魚湯食材：黑魚塊200克，山藥80克，黑棗10克 。植物油 ， 食鹽，枸杞適量 。
做法：將山藥去皮切成小塊 ， 和黑棗一起泡于水中，煎鍋內倒入植物油后燒熱 ， 將魚塊煎炸至表面變黃后，和山藥，黑棗一起加水煮 ， 直至湯色變濃變白，加食鹽和枸杞關火即可 。
功效：吃黑棗可以幫助女性補氣養血 ， 暖腸胃，明目活血，黑魚肉味鮮美，山藥為平性，一起燉湯食用適合宮寒的女性調養 。