【突然運動量過大的后果 運動量過大的后果】
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運動量過大的后果 ：
1、運動過量，會導致肌肉出現溶解現象，發生橫紋肌溶解癥，甚至可引發腎衰竭 。
2、運動過量時，由于身體大量出汗 ， 會造成水分和電解質不斷流失，導致脫水，由于鐵離子的流失，還會引起貧血，出現頭暈、心慌等表現 。
3、運動過度時，身體大量分泌腎上腺素，導致心跳加快，增加心臟的負擔，引起胸悶、胸痛 ， 甚至可誘發心跳驟停和猝死 。
4、運動過量，會增加骨骼關節的負擔，造成對關節的損害 。
5、運動過量還會導致食欲降低，身體過度疲勞 ， 影響睡眠等 。
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