1. 首頁 > 生活經驗 > >

敲膽經的最佳時間 敲膽經的最佳時間和正確方法

生活百科


敲膽經的最佳時間 敲膽經的最佳時間和正確方法

文章插圖
人體內膽氣足 ， 膽汁分泌旺盛，則脾胃升降有序，消化能力才會強，如果膽汁不能正常生成和排泄 ， 脾胃升降紊亂 ， 就會出現食欲不振 ， 惡心嘔吐癥狀，想減輕脾胃負擔，就要保護好膽，經常敲擊膽經穴位，是很好的調暢膽氣的方法，那么敲膽經的最佳時間是什么時候呢？敲膽經的最佳時間子時（23點-1點）氣血進入膽經，膽經旺，膽汁推陳出新，幫助食物消化代謝，在這個時候按摩膽經是最好的進補 ， 但我們強調子時前一定要睡覺 ， 因同名經氣相求，我們可以退而求其次，在手少陽三焦經經氣旺時（即晚上21-23點），進行敲打或揉搓膽經 。
敲膽經的好處足少陽膽經循行于人體側面 ， 經常點按膽經上的穴位，敲打敲打膽經可以疏肝利膽，化瘀排毒 ， 特別是下肢的外側部，對健康很有好處，此方法可以促進氣血運行 ， 疏通經絡，利膽排毒 ， 特別適用于有肝膽疾病方面的患者 。
敲膽經的作用1人體的能量來源于食物，人吃進去的食物，有一部分由膽汁分解成人體造血所需要的蛋白質，因此 ， 膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質就不夠，也就不能滿足人體造血所需材料 。敲膽經可以促進膽汁分泌，增加氣血 。
2.人體是一個升降出入氣化運動的場所，肝氣通達，氣機調暢，則臟腑氣機升降有序，身體才能達到平衡 ， 敲膽經可以調理臟腑的氣機 。
3.足少陽膽經是處于半表半里的，邪氣侵犯人體往往會和正氣在半表半里中進行抗爭，這時人體就會感到忽冷忽熱，正氣強就會把邪氣趕出去，正氣虛則邪氣就會長驅直入進入身體里，敲膽經可以增強抵抗力 。
敲膽經的正確方法位置：下肢上半部分，也就是從臀部到膝關節下端的這一段，腿部外側正中間線上，近似于褲子外縫的位置 。
操作：手握空拳，用拇指一側或掌面一側從臀部自上而下順著膽經循行部位慢慢拍打，直到膝關節下方，穴位處重點拍打 。
身體左右兩側的膽經都要拍打 ， 每側每次至少5分鐘 ， 以每秒大約兩下的節奏拍打 ， 每個穴位50次，以大腿兩側微發熱為宜 。
然后再用雙手十指屈曲，呈爪狀，從額頭部位向頭后部按摩，或做梳理頭發的動作，刺激頭部穴位，通經活絡，促進氣血運行 。
膽經的臟腑特點1.膽是子時養生的重點調護臟器，膽的分泌物是膽汁 ， 膽汁對脂肪的消化吸收作用很強，還能促進多種脂溶性維生素吸收 。
2.膽在精神意識活動中 ， 有判斷，決策的作用 ， 膽主決斷，對防御和消除某些精神刺激的不良影響，維持氣血正常運行，確保臟器之間的協調關系有著重要作用 。
3.肝與膽相表里，肝主謀慮 ， 膽主決斷，二者相互為用 ， 關系密 。
4.膽可以幫助肝疏泄來達到調節臟腑氣機的目的，膽的功能正常，則其他臟腑均可以正常發揮功能 。
膽經上的保健要穴環跳：位于臀部，股骨大轉子后上方凹陷處 。用拇指指尖用適宜力度點壓，有疏通膽經氣血的作用 。
【敲膽經的最佳時間 敲膽經的最佳時間和正確方法】 風市：位于大腿外側部的中線，與橫紋水平線上7寸交點 ， 或直立時自然垂手，中指尖處即是風市所在 。點壓該穴有緩解瘙癢的作用 。
光明：位于小腿外側 ， 外踝高點上5寸 ， 腓骨前緣處，位于足少陽膽經，上通于眼，有疏肝明目，活絡消腫的功效 。
俠溪：位于足背上，第4，第5趾間的趾縫端凹陷中，有平肝熄風，消腫止痛的功效 。
足竅陰：位于第四趾外側 ， 距趾甲角0.1寸處，有疏肝解郁 ， 通經活絡的功效 。
足臨泣：位于足背部，在第4，第5跖骨之間，跖骨基底部的前方，第五神趾肌腱外側的凹陷中，有疏肝熄風，化痰消腫的功效 。