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夏天喝什么茶最好 夏天喝什么茶最好養生女人

生活百科飲食指南


夏天喝什么茶最好 夏天喝什么茶最好養生女人

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經常聽人講冷凍飲品對女人無益 ， 根據中醫角度來說凍飲的寒氣會藏于肚內 ， 腹中有寒氣會令腹部發冷 ， 當中尤以小腹為甚 ， 從而導致經期延后 ， 經血量少 ， 引起痛經 ， 嚴重者則難以受孕！因此在夏天喝茶要選擇合適的來喝！夏天喝茶有什么好處相信大部分人都不知道 ， 夏天喝熱茶其實可促使汗腺排汗 ， 帶走體內的熱量 ， 另一方面茶葉中的茶堿具有利尿作用 ， 隨著尿液排出帶走部分熱量 ， 令體溫下降產生涼快感！而茶療與一般食療都要因應個人體質與健康狀況之不同而「對癥喝茶」！
夏天喝什么茶最好單方茶療-玫瑰花茶 本身較易感到疲勞 ， 有時會有腰酸背痛 ， 尤其于經期來臨前后更甚 ， 所以我選擇泡玫瑰花茶來調理 。好多人都知玫瑰花茶有養容美容功效 ， 但實則有什么功效卻不太清楚 。玫瑰花有疏肝解郁和順行血氣之效 ， 可以幫助在經期前后出現情緒低落郁結或膚色帶黃者 ， 緩和情緒 ， 調整內分泌 ， 促進血液循環 ， 活血化瘀 ， 令臉色紅潤亮澤 。
改善原發性經痛：用約8克玫瑰花 ， 沸水沖泡10分鐘后 ， 加少許紅糖飲用有助改善 。
【夏天喝什么茶最好 夏天喝什么茶最好養生女人】 改善臉黃：用粉紅玫瑰約5朵 ， 配以2粒去核紅棗 ， 以熱水沖泡 ， 每日飲用兩杯 ， 一個月便明顯看到膚色回復白皙粉嫩 。
家庭茶療—紅糖茶 唔少女人都有慣性經痛 ， 或便秘、宿便等問題 ， 原來簡單易沖的糖茶可以幫到大忙 。
改善大便不通、小腹冷痛和婦女經痛：以茶葉（最好選擇黑茶）3克、紅糖10克 ， 用熱水沖泡焗5分鐘后 ， 于每日飯后飲用一杯 ， 有助和胃暖脾 ， 補中益氣的功效 。
防暑降溫茶療—蜂蜜薄荷茶 經常OT或長期坐于電腦前的OL一族 ， 因長時間坐著少運動而造成腸胃消化差 ， 肩頸背肌肉繃緊疼痛 ， 導致食欲不振等問題 ， 可以試試泡個蜂蜜薄荷茶！
做法：把中藥用5-10片薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中 ， 然后加入200毫升熱水 ， 蓋上杯蓋焗15-20分鐘至香味散出 ， 放涼之時可按個人喜好適量加入蜂蜜 ， 提升茶味的入口感 。
改善：薄荷葉有助刺激食物在消化腸道內的運動 ， 亦具有放松肌肉、減輕肌肉僵硬疼痛的功效 。最重要是當飯氣攻心感到疲倦有睡意時 ， 薄荷茶可提神醒腦 ， 紓解壓力 ， 還給了口腔一股清新口氣！