喝茶的好處喝茶的好處和壞處及注意事項 _飲食指南

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你知道茶都有什么功效嗎?你真的了解茶嗎?這里為您總結出茶日常應用幾大功效。晚飯喝杯茶有益健康茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用，而生物堿和類黃酮物質有使血管壁松馳，增加血管的有效直徑，通過使血管舒張而使血壓下降。糖尿病是現代中老年人健康殺手之一，而且，隨著人民生活水平的提高和人口老齡化的加劇糖尿病的發病率逐步增加。
迄今為止，糖尿病仍是一種無法根治的疾病，主要靠藥物和調節飲食來控制，茶葉中的茶多糖對降血糖有明顯效果，其作用類似胰島素。
而茶中含有較多的茶多糖，是預防和治療糖尿病的理想飲品，而且是茶越粗效果越好。茶還有防癌、降血脂、防輻射，消炎、等茶葉共性保健作用。
喝黑茶的好處促進胃腸蠕動黑茶富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工” 。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發便秘。而喝杯黑茶，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。
保護肝臟適合飲酒的人黑茶含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
低血壓養陰清熱具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些黑茶大有益處。
有助腎臟排泄黑茶有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。
促進食欲助消化黑茶能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。
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喝茶的好處 喝茶的好處和壞處及注意事項

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