【喝酸奶的好處有什么 喝酸奶的好處什么時間喝好】

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1、酸奶是益生菌的豐富源泉、益生菌是指有益于人類的生命健康的一類腸道細菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌，酸奶的特點就是含有乳酸菌 。
2、酸奶還有多種酶，促進消化吸收 。
3、酸奶中的乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質 ， 可以提高人體免疫力 ， 防治疾病 。喝酸奶的好處多多，是氣血不足者，便秘患者的福音 。

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