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手麻刮痧刮哪個部位 手麻最簡單的小妙招

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手麻刮痧刮哪個部位 手麻最簡單的小妙招

文章插圖
許多人都會有手麻的情況出現，而刮痧對于這類病癥都有較好的緩解作用，那么手麻刮痧刮哪個部位呢？手麻刮痧刮哪個部位1.定穴取穴 腎俞、關元、大椎、合谷、風門 。
取穴方法：
腎俞：第2腰椎棘突下，1.5寸 。
關元：臍正中直下四橫指 。
大椎：背部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中 。
合谷：位于手背虎口處 ， 于第1掌骨與第2掌骨間凹陷中 。
風門：第2胸椎棘突下，旁開1.5寸 。
2.刮痧方法 采用木魚石刮痧板，介質用凡士林油 。刮法采用直接刮法 。手法采用補法 。
刮拭順序：先刮頸部大椎，然后刮背部風門、腎俞、再刮腹部關元，最后刮手部合谷 。
具體操作方法：
（1）在施術部位涂上刮痧介質 。
（2）用刮痧板直接接觸患者皮膚，在體表的特定部位反復進行刮拭，至皮下呈現痧痕為止 。
（3）腎俞、風門采用平刮法：用刮痧板的平邊，在刮拭部位上按一定方向進行大面積的平行刮拭 。
（4）大椎采用角刮法：用刮痧板的棱角或邊角 ， 在刮拭部位上進行較小面積或溝、窩、凹陷地方刮拭 。
（5）關元、合谷采用拇指揉法，也可點按片刻，以局部酸脹為度 。
3.適應癥 有祛寒止痛、通痹的作用，適用于手腳發麻、疼痛癥狀者 。
4.療程 10次為1個療程，配合中藥治療 。
手麻刮痧要注意什么一、刮痧前注意事項 1.刮痧療法須暴露皮膚，且刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可從開泄的毛孔直接入里 ， 影響刮痧療效，而且易引發新的疾病 。故刮痧前要選擇一個好的治療場所，空氣流通清新，并注意保暖，注意避風，夏季不可在有過堂風的地方刮痧 。盡量少暴露皮膚 。
2.選擇舒適的刮痧體位 ， 以利于刮拭和防止暈刮 。
3.刮痧工具要嚴格消毒 ， 防止交叉感染 。刮拭前須仔細檢查刮痧工具，以免刮傷皮膚 。
4.施術者的雙手也應消毒 。
5.刮拭前一定要向患者解釋清楚刮痧的一般常識，消除其恐懼心理，取得患者配合，以免暈刮 。
6.勿在病人過饑、過飽及過度緊張的情況下進行刮痧治療 。
二、刮痧中注意事項 1.刮拭手法要用力均勻，以能耐受為度 ， 達到出痧為止 。
2.嬰幼兒及老年人，刮拭手法用力宜輕 。
3.不可一味追求出痧而用重手法或延長刮痧時間 。出痧多少受多方面因素影響 。一般情況下，血瘀之證出痧多；實證、熱證出痧多；虛證、寒證出痧少；服藥過多者 ， 特別服用激素類藥物不易出痧；肥胖者與肌肉豐滿的人不易出痧；陰經較陽經不易出痧；室溫低時不易出痧 。
4.刮拭過程中 ， 要經常詢問病人感受 。如遇到暈刮，如精神疲憊、頭暈目眩、面色蒼白、惡心欲吐，出冷汗、心慌、四肢發涼或血壓下降、神志昏迷時應立即停止刮痧 。撫慰患者勿緊張，幫助其平臥，注意保暖 ， 飲溫開水或糖水 。如仍不緩解，可用刮痧板角部點按水溝穴，力量宜輕，避免重力點按后出現水腫 。對百會穴和涌泉穴施以瀉刮法 。患者病情好轉后 ， 繼續刮內關穴、足三里穴 。
三、刮痧后注意事項 1.刮痧治療使汗孔開泄 ， 邪氣外排，要消耗體內部分的津液，故刮痧后飲溫水一杯 ， 休息片刻 。
2.刮痧治療后 ， 為避免風寒之邪侵襲 ， 須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗??，以掗?小時左右 。
3.對于某些病情復雜危重的病人，除用刮痧治療，更應配合其他療法，諸如藥物治療，以免延誤病情 。
手麻最簡單的小妙招一、常做頸椎保健操 手麻很有可能是頸椎病導致的 ， 經常做頸椎保健操能夠預防頸椎病、緩解頸椎病癥狀，減少手麻的發生 。
頸椎保健操步驟：
1.準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松 ， 兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可 。
2.左顧右盼：頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次 。
3.前后點頭：頭先前再后 ， 前俯時頸項盡量前伸拉長，30次 。
4.旋肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20—30次，再由前向后旋轉20—30次 。
5.搖頭晃腦：頭向左一前一右一后旋轉5次，再反方向旋轉5次 。
6.頭手相抗：雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸 ， 頭頸則向后用力，互相抵抗5次 。
7.雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上 ， 仰視手背5秒鐘 。
二、艾灸緩解 艾灸取穴：大椎、天柱、陽陵泉、內關穴、外關穴、合谷穴、勞宮穴、后溪穴、手指尖 。
艾灸方法：取合適體位，使用艾條直接對準穴施灸或者選用適合的灸器進行施灸 。依照先灸上面再灸下面，先前后后的原則 ， 每個穴位灸15—20分鐘或皮膚出現紅暈為宜 。
每日每個穴位灸1次 ， 一般慢性病需灸三個月后會有所改善或治愈，如作為保健可長期施灸 。
三、按摩緩解【手麻刮痧刮哪個部位 手麻最簡單的小妙招】 1.按摩內關穴
手掌心向上，腕橫紋正中后二寸約三橫指的距離 。剛好在正中神經上，治腕管隧道綜合癥最好，是手指麻、手酸痛的良穴 。
2.按摩手三里
手肘彎屈，肘尖端往手腕方向三寸四橫指距離 ， 肌肉鼓起來的地方，按到穴位有酸脹的感覺 。治療肩頸引起上肢麻到手指的癥狀，按壓手三里后 ， 一直揉按到手腕處 。
3.按摩頸臂穴
頸臂穴在鎖骨內1/3與外2/3交點向上1寸，當胸鎖乳突肌鎖骨頭后緣處 。
醫生站在病人背后，病人取坐位 。如右手麻 ， 則醫生把右手放在病人的右肩頭，以食指按于患側的“頸臂穴” ， 輕輕用扣力作向下、向外方向撥動，直到病人有酸或麻電感通至手指尖為止；也可以拇指按患側的“頸臂穴”，輕輕向深部作點按，逐漸加重，稍加滑動，直到病人有酸或麻電感通至手指尖為止 。
4.按摩頸百勞穴
當我們做低頭的動作時，后頸部可以摸到一塊高起且可以活動的椎骨，這就是第7頸椎棘突，其下凹陷處就是大椎穴 。大椎穴直向上2寸的水平位置，頸后正中線左右旁開1寸處就是頸百勞 。
首先 ， 俯臥在床上，將枕頭墊在前胸 ， 自然低頭 。然后讓家人用雙手中指沿后頸部從上往下慢慢推移，一般會在百勞穴處摸到骨性頂手的壓痛點 。摸到后可先在此段輕推按摩，接著用拇指尖對準頸百勞向健側頂推，若感覺壓痛點消散，則表明起效 。這種“指針法”可以松解受壓神經，具有通經活血之效，手指麻木的癥狀自然也就能得到緩解 。
四、保持良好的心態 自主神經功能紊亂也可能引起手麻 。往往隨著患者的情緒變化 ， 在煩躁、心慌、焦慮的時候，癥狀就會體現出來 。而且 ， 這種發麻位置不固定，呈游走的狀態 。患者往往還會失眠、多夢、氣短、周身乏力和記憶力衰退 。因此保持良好的心態也是非常重要的 。
五、停止引起手麻的行為 手麻還可能是藥物、化學制劑、低溫環境引起的 。如感冒或拉肚子時，服用了黃連素或痢特靈后 ， 會引起手麻；在含有氫、砷、二硫化碳等環境中呆時間長了，也會出現手腳麻木的癥狀；如果長時間將手暴露于低溫環境中，就會由于受涼而導致血液循環受阻，出現手麻的情況 。
此時要停止繼續引起手麻的行為，如停止服藥 ， 離開有化學制劑環境，做好保暖等 ， 都可以有效緩解手麻癥狀，但是癥狀嚴重的需要就醫 。
五、疾病治療 糖尿病、高血脂、高血壓、腦缺血、腦動脈硬化、中風、神經炎等多種疾病都可能導致手麻癥狀的發生 ， 如果確定是由于疾病導致的手麻，一定要及時就醫治療 。
頸部刮痧后手麻怎么回事1.趴太久了 頸部刮痧后手麻可能是趴在床上的時間太久了，循環不好引起的手部麻木 。建議活動一下胳膊和手指，看癥狀是否改善 。
2.手法過重 頸部刮痧后手麻還可能刮痧手法太重了，導致反應過于明顯，和個體差異有關 ， 通常多休息就可以恢復 。建議頸椎病患者按摩針灸拔罐等手法必須在專業人員指導下操作，以免造成不良影響 。
3.頸椎病本身癥狀 頸部刮痧后手麻 ， 也可能和刮痧無關，因為一些頸椎病患者，本身就會一側或者雙側肢體發麻的癥狀 。
4.其他疾病癥狀 如果患者存在其他疾病，如神經受損、糖尿病、高血脂等，都可能會出現手麻的癥狀，與是否刮痧無關 。