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蒸棗的做法

生活百科做法

用料：紅棗600克、水適量 。
1、紅棗清洗干凈，放碗里 。
2、鍋里放水，碗放鍋里，蓋上蓋，上汽后開始計時，20分鐘即可 。
紅棗功效：
1、補中益氣
紅棗具有補中益氣、養血安神、健脾和胃的功效 ， 是脾胃虛弱、氣血不足、失眠等患者良好的保健品 。
2、養血安神
紅棗可補虛養血 ， 經常食用紅棗可駐顏祛斑、滋養容顏 ， 女士可以經常食用 。
3、強健骨骼
【蒸棗的做法】紅棗味甘、性溫，是滋補佳品 ， 含有豐富的鈣，能預防骨質疏松 。中老年女性容易發生骨質疏松，建議適量食用紅棗進行護養 。