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女生如何瘦臉

生活百科女生

1、少吃動物脂肪、高糖類食物，不吃零食以免增加熱量 。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物 ， 對于肉類要以白肉為主(魚肉雞肉等白色肉類)，不要吃紅肉(牛肉豬肉等紅色肉類) 。吃低鹽的清淡食物，多吃富含蛋白質、鈣、鐵的食物 。
2、3分鐘有氧運動 。從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次 。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次 。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線 ， 由左至右往返3次 。以雙手掌由下向上輕撫頸部 。
【女生如何瘦臉】3、在洗臉的時候 ， 可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部 。經常使用這個方法洗臉，能使臉部變得更加緊致 ， 還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果 。