【三步上籃怎么跨步】三步上籃的動作要領可用"一大、二小、三跳"六個字進行概括，既簡明扼要，又便于記憶 。以右手單手高手投籃為例 ， 右腳跨出一大步的同時接球(即一大)；接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小)；然后右腿屈膝上抬，同昱舉球至頭右側上方，騰空后，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球 ， 通過指端將球投出(即三跳) 。與此同時 ， 兩腳同時落地，"三步上籃"動作完成 。把"三步上籃"動作要領編成口訣，即"一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手 ， 投籃碰板準又妙" 。
- 怎么做茭白餛飩
- 微信頭像國旗怎么回事
- 手機怎么打開mhtml文件
- 快遞已送出要換手機號怎么辦
- 上海滴滴服務分500滾動怎么算
- 紋理燙完之后怎么拿吹風機吹
- 黃燜火鴨怎么做
- 虎皮蘭怎么施肥
- 豬蹄怎么燉做好吃
- 移動天星卡怎么看手機號碼