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1、健身防?。喊茁懿泛孀佑?、淀粉秘撏粗纤?nbsp;， 具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用 。
2、防癌抗癌：蘿卜含有木質素 ， 能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞 。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺 ， 具有防癌作用 。
【吃白蘿卜有什么功效和作用 吃白蘿卜有什么功效和作用禁忌】3、嫩膚抗衰：蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上 。
4、清腸排毒：白蘿卜中的膳食纖維含量是非?？捎^的，植物纖維可以促進腸胃的蠕動 ， 消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況 。
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