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肌肉拉傷能按摩嗎 腿部肌肉拉傷能按摩嗎

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肌肉拉傷能按摩嗎 腿部肌肉拉傷能按摩嗎

文章插圖
運動的時候過于劇烈 ， 難免造成肌肉拉傷的現象出現，在肌肉拉傷之后 ， 很多人第一反應會對拉傷部位進行按摩，那么肌肉拉傷能按摩嗎？肌肉拉傷能按摩嗎肌肉拉傷能按摩 。
【肌肉拉傷能按摩嗎 腿部肌肉拉傷能按摩嗎】 肌肉拉傷屬軟組織損傷，軟組織損傷后 ， 交感神經系統興奮，末梢血管收縮 ， 血流加快，適度按摩能加速血液循環，促進凝血過程 ， 還能加速乳酸代謝，改善疼痛 ， 肌肉痙攣的癥狀 。
肌肉拉傷不能馬上按摩肌肉拉傷后，受傷部位的毛細血管容易破裂，馬上按摩的話，會加重損傷，對受傷部位恢復不利，甚至出現更嚴重的后果 。
肌肉拉傷多久可以按摩肌肉出現拉傷之后，經過冷敷處理后24小時可以適度進行按摩，并配合活血化瘀，消腫止痛藥物進行治療 。
肌肉拉傷的按摩方式肌肉拉傷之后可以采用推揉，輕捏等方式，緩慢的按摩受傷部位，這樣可以很好的舒展放松肌肉 ， 而且還能緩解肌肉疼痛，減少肌肉痙攣的現象 ， 切忌按摩力度過大，以免得到適得其反的效果 。
小貼士一旦運動時出現肌肉拉傷 ， 最好馬上坐下休息，以減輕肌肉壓力，然后每2小時冰敷受傷位置15分鐘，以幫助收縮血管，減輕肌肉痙攣緊張和腫脹的情況，然后對受傷處加壓包扎，并太高受傷部位，以避免血液大量流向受傷部位 。