青椒的營養價值


青椒的營養價值

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青椒為植物界,雙子葉植物綱,菊亞綱 , 茄科 。果實為漿果 。別名很多,大椒、燈籠椒、柿子椒、都是它的名字,因能結甜味漿果,又叫甜椒、菜椒 。一年生或多年生草本植物,特點是果實較大,辣味較淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不作為調味料 。由于它翠綠鮮艷,新培育出來的品種還有紅、黃、紫等多種顏色,因此不但能自成一菜,還被廣泛用于配菜 。
青椒的營養價值

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【青椒的營養價值】1.青椒富維生素B、維生素C和胡蘿卜素,具有促進消化,加快脂肪代謝等功效 。
2.青椒的水分含量高(74%~94%),熱量低 , 但隨著它的成熟水分含量會降低,熱量會增高 。維生素A和維生素C隨其成熟度而增加 。一般來說維生素C的含量是番茄的3.5倍,與草莓和檸檬的含量差不多,在蔬菜中居首 。