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競技體操動作的教學方法 競技體操動作

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競技體操動作的教學方法 競技體操動作

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國際體操聯合會以中國運動員的名字命名的技術性動作共有34個 。體操王子李寧最多，一共4個，黃秋爽轉體是第35個命名動作 。
跳馬
王惠瑩：前手翻直體前空翻轉體180度——“王惠瑩轉體”難度5.4
程　菲：踺子后手翻轉體180度接前直空翻540度——“程菲跳” 難度6.4
高低杠
馬燕紅：騰身回環倒立轉體360度——“馬燕紅回環倒立”;
馬燕紅：腹回環繃杠團身后空翻轉體360度下——“馬燕紅下”F組難度
莫慧蘭：團身前空翻越杠再抓杠——“莫慧蘭空翻”G組難度周端：
周端：團身前空翻越杠轉體540度再抓杠——“空翻”
劉璇：單臂大回環——“劉璇單臂大回環”B組
畢文靜：扭臂向前大回環單臂轉體360度成反握(有亮臂)——“畢氏轉體”E組難度
凌潔：扭臂向前大回環小跳換握成反握單臂轉體360度成扭臂大回環——“凌氏轉體”E組難度
林莉：反握向前大回環單臂轉體360成扭臂大回環——“林氏轉體”E組難度
李莉：正吊分腿后切越杠再抓杠——“李莉騰越”D組
李莉：高杠上成未觸杠的屈體支撐(并腿)-并腿向后回環擺動成高杠懸垂 D組
羅麗：中穿前上成扭臂握倒立——“羅麗倒立”E組
李婭：阿拉伯屈體前空翻兩周下——“李婭下”E組
李婭：屈體分腿前空翻轉體180抓杠——“李婭空翻”E組
張文寧：后擺并腿或分腿騰躍轉體180成高杠懸垂——“張文寧騰躍”
王曉燕：團身特卡切夫騰越—“王曉燕騰躍”
毛燕玲：向后大回環轉體360成扭臂握——“毛燕玲轉體”
黃秋爽：扭掏單臂轉體360度(扭掏畢轉)——“黃秋爽轉體”E組難度
商春松：騰身并腿屈體特卡切夫騰躍——“商春松騰躍”F組難度
平衡木
李奕芳：跳/壓擺上成橫或縱木手倒立-倒立時轉體360-壓下于水平成45度支撐或者未觸木屈體支撐或者單臂側擺成坐木
楊波：分腿結環跳——“楊波跳”D組
李莉：背轉450度——“李莉背轉”C組
陸莉跳：橫木上一腿屈一腿直跳轉90度成交叉站木
陳翠婷：經團身下擺成縱木做倒叉
自由體操
童非：旋子轉體360度——“童非轉體”
李月久：分腿側空翻一周半同時轉體90度前滾翻——“月久空翻”
樓云：分腿側空翻二周轉體270度——“樓云空翻”
鞍馬
童非：馬端正撐全旋隔兩環挺身轉體180度成另一馬端正撐——“童非移位”
王崇升：托馬斯全旋起倒立轉體180度落下接托馬斯轉體90度起倒立落下成騎撐——“王崇升轉體”
吳國年：俄式轉體720度同時移三位——“吳國年轉體”
李寧：正交叉轉體90度經單環起倒立落下成騎撐——“李寧交叉”
吊環
李寧：后懸垂前擺上成支撐——“李寧擺上”
李寧：支撐后翻經后懸垂前擺上成支撐——“李寧正吊”
李小雙：從支撐開始慢落下成懸垂直臂壓上成十字2秒——“李小雙十字”
跳馬
樓云：前手翻直體前空翻轉體540度或直體奎爾沃轉體360度——“樓云跳”
盧裕富：冢原屈體后空翻二周——“盧裕富跳”(A分7.0 2007年規則)
李小鵬：踺子后手翻轉體180度直體前空翻轉體900度——“李小鵬跳”(A分 7.2 2007年規則)
單杠
鄒利敏：向前大回環轉體360度成單臂扭臂握前翻轉體360度成反握——“鄒利敏空翻”
肖瑞智：前擺分腿前空翻成反握前翻——“肖空翻”
雙杠
李小鵬：掛臂前擺屈體后空翻兩周成掛臂——“李小鵬掛”
李寧：雙杠大回環轉體180°成支撐——“雙杠李寧大回環”
支撐(rest;support)
體操動作之一 。指人體肩軸高于器械軸并對握點產生壓力的一種靜止動作 。分單純支撐(只用手支撐器械)和混合支撐(手和身體的一部分同時支撐器械) 。是器械體操練習的基本動作之一 。
水平支撐(front rest horizontal hanging scale lever)
體操支撐動作之一 。指身體呈水平姿勢的支撐 。力量素質要求較高 。是一種高難度的靜止動作 。
手倒立(hand stand)
體操中靜止動作之一 。用手掌撐地，頭部朝下，兩臂和兩腿均伸直的人體倒置動作 。按動作完成的姿態分為：屈臂屈體、屈臂直體、直臂直體、直臂屈體及雙手倒立、單手倒立等 。對上肢力量及身體控制能力的要求較高 。
手翻(beuypitch;handspring，semi―aerial tumbling;spring)
體操翻騰動作之一 。指用手支撐于地面或器械上，人體徑倒立 ， 然后在手推撐的同時翻轉的動作 。按翻轉的方向，分向前、向后、向側手翻三種 。也是技巧運動支撐跳躍等項目的基本動作之一 。
懸垂(hand;suspense)
體操動作之一 。指人體肩軸低于器械軸并對握點產生拉力的一種靜止動作 。只用手懸垂于器械的，稱“單純懸垂” 。如單杠上的懸垂 。手和身體的一部分同時懸垂于器械或接觸地面的，稱“混合懸垂” 。如單掛膝懸垂 。是器械體操練習的基本動作之一 。
旋翻(twist turn)
體操空翻動作之一 。指人體在騰空后沿橫軸翻轉兩周的同時 ， 繞縱軸轉體的復合空翻動作 。按翻轉方向，分前旋、后旋;按人體姿勢，分團身旋、屈體旋、直體旋;按轉體的周數分兩周旋、三周旋等 。
滾翻(roll)
體操動作之一 。指軀干依次接觸地面或器械、也經過頭部的翻轉動作 。分前滾翻(動作方向向前)和后滾翻(動作方向向后) 。是體操啟蒙訓練的內容之一 。
擺動動作(swing part)
體操動作的一種 。指通過肌肉用力 ， 改變人體各部分的相對位置，進行人體各部分運動速度的調配和組合，使人體產生變速移動的一種動作 。按人體各部分運動速度調配的特點，可分為大擺、屈伸、回環等多種，是器械體操中內容最多，變化最復雜的一類動作 。有利于培養動作的節奏感，提高機體的協調能力，增強肌肉的力量和空間三度的定向能力 。
騰越(vault)
體操動作之一 。指整個人體騰起后從器械上空越過的一類動作 。按人體運動的方向，分正騰越、背騰越、側騰越三種;按騰起后人體的姿勢 ， 有分腿騰越、屈體騰越、挺身騰越等 。做此類動作時，人體騰起較高 ， 飛行時間較長，具有驚險性 。
靜止動作(hold part)
【競技體操動作的教學方法 競技體操動作】體操動作的一種 。指通過肌肉的協調用力，維持身體的平衡與穩定，按規定要求，在空間停止一定時間來完成的靜止姿勢 。如各種懸垂、支撐和倒立動作 。在動作完成過程中 ， 就肌肉工作特點而言，屬于等長收縮;就呼吸特點而言 ， 有腹式和胸式兩種呼吸形式 。