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生活中很多食物對人體有益，但也有不少食物是有害健康的 。對于骨頭而言，它最怕這4種，越吃就越容易患上骨質疏松 。【骨質疏松不能吃什么 骨質疏松不能吃什么食物】濃茶濃茶中的咖啡堿含量太高了，這些物質會抑制十二指腸吸收鈣元素，但是同時又會讓尿液中的鈣快速排出 。這樣一來，鈣越來越少，骨質疏松自然就會來找上你了 。
可樂可樂中含有大量的磷酸 。這種物質是一種中強度的酸，它能夠跟金屬離子有很好的結合，但是磷酸鹽的溶解性很低 。在消化道中，磷酸會影響鈣、鐵等等的吸收 。另外，可樂中的糖、磷，也會讓人的體液變成酸性 。人的健康需要酸堿平衡，人體就會用鈣來維持，導致鈣含量越來越少 。
肥肉經常食用肥肉，對人的影響很大，它會導致脂肪攝入過多，引起各種脂肪病還有增加心臟、胃部、肝的負擔 。從長遠的看，肥肉中含有大量的蛋白質，這些蛋白質會導致人體變成酸性，為了維持酸堿平衡，需要鈣來中和，因此鈣就會越來越少 。
咖啡咖啡具有提神醒腦的作用，對于上班族來說早已經稱為一種依賴了 。一杯咖啡，一般含有150毫克以上的咖啡因，如果早中晚各喝一杯，咖啡因的攝入已經超過了成人每天的建議攝入量(300毫克) 。跟濃茶的道理一樣，都是咖啡因導致了鈣的流失 。
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