吃什么食物可以治高血壓！

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吃什么治高血壓【吃什么水果冶高血壓 吃什么冶高血壓】早餐：大米粥（大米50克） 蒸糕（面粉40克、玉米面10克、白糖5克） 腐乳1塊 海米拌菠菜（海米10克、菠菜100克） 加餐：水果200克 午餐：大米飯（大米150克） 肉絲炒芹菜（瘦豬肉50克、芹菜100克） 海帶豆腐湯（豆腐200克、海帶50克） 晚餐：小米粥（小米50克） 豆包（面粉50克、赤小豆20克、白糖5克） 清蒸帶魚（帶魚100克） 炒小白菜（小白菜200克） 全日烹調用油20克 。全日總熱能大約8400千焦（2000千卡）左右 。治療高血壓很有效果，平時一定要少鹽，每天堅持慢走30分鐘，一定有所改善早餐：大米粥（大米50克） 蒸糕（面粉40克、玉米面10克、白糖5克） 腐乳1塊 海米拌菠菜（海米10克、菠菜100克） 加餐：水果200克 午餐：大米飯（大米150克） 肉絲炒芹菜（瘦豬肉50克、芹菜100克） 海帶豆腐湯（豆腐200克、海帶50克） 晚餐：小米粥（小米50克） 豆包（面粉50克、赤小豆20克、白糖5克） 清蒸帶魚（帶魚100克） 炒小白菜（小白菜200克） 全日烹調用油20克 。全日總熱能大約8400千焦（2000千卡）左右 。治療高血壓很有效果，平時一定要少鹽，每天堅持慢走30分鐘，一定有所改善芹菜可以試試生的銀杏果,每天吃一兩個就行,不能多吃,這個是有微毒的,關鍵要堅持下去

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