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女人熬夜吃什么補身體 女人熬夜吃什么補身體最有效

生活百科飲食指南


女人熬夜吃什么補身體 女人熬夜吃什么補身體最有效

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【女人熬夜吃什么補身體 女人熬夜吃什么補身體最有效】現代都市人生活十分忙碌 ， 有時忙著加班和處理生活的瑣事 ， 稍不留意就會忙到夜深 ， 只能不得不熬夜 。大家都知道熬夜對身體會帶來不少負面影響 ， 更是女性美貌的大敵 ， 對經常熬夜的女性而言 ， 多吃以下四款粥品可幫助你美容哦 。菊花粳米粥菊花50克 ， 粳米100克 ， 先將菊花煎湯 ， 再將菊花湯與粳米同煮成粥 。此粥對中老年人風熱頭痛、肝火目赤、眩暈耳鳴等癥有良好療效 。
胡蘿卜粥先將胡蘿卜1～2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲 ， 沸水稍微煮過后 ， 與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用 。用100克粳米加水煮粥 ， 快熟時 ， 加入炒好的胡蘿卜同煮 。起鍋時撒些香菜、芝麻油 ， 頓覺一股誘人的清香便鉆入鼻孔 ， 令人食指大動 。胡蘿卜粥 ， 富含維生素A ， 凡食欲不振或消化不良、皮膚干燥、夜盲癥、高血壓者 ， 可經常食用此粥 。
玫瑰花粥最好采用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾 ， 所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾之中 。用新鮮梗米熬制成粥 ， 煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾 ， 待粥熬成淡淡的粉紅 ， 即可食用 。常食玫瑰花粥 ， 可悅人容顏 ， 使皮膚細膩有致 ， 還可治療肝氣郁結引起的胃痛 ， 對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效 。
香菇秈米粥水發香菇100克 ， 秈米100克 ， 熟牛肉適量切小丁 ， 同煮成粥后加入蔥姜末和豬油、鹽、味精、胡椒適量食之 。此粥可輔助治療蕁麻疹、慢性胃炎等 。