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抽煙、喝酒、熬夜，你的肝還好嗎？現代人壓力很大，有很多壞習慣 。常常要通過抽煙、喝酒來解壓，總是熬夜到凌晨都不愿睡覺 。這些行為都是很傷肝的，那么小編就來帶你把失去的補回來吧 。豬肝粥豬肝(用羊肝、牛肝、鵝肝亦可)50克，粳米100克，將豬肝洗凈切碎，與粳米同煮成粥 。有益氣生血、養肝補虛的作用，適用于身體虛弱或慢性肝病患者 。
胡蘿卜豬肝粥胡蘿卜50克，豬肝50克，粳米100克，胡蘿卜、豬肝洗凈切碎，與粳米同煮成粥 。有補益肝腎，養血明目的作用，適用于肝腎不足所致的視物模糊、雙目干澀等 。
枸杞甲魚羹【補肝吃什么食物最好 吃啥食物補肝】 枸杞子30克，甲魚500克，將枸杞子洗凈切碎，甲魚宰殺去內臟切塊，一起放入砂鍋中，煮40～60分鐘，再放蔥姜鹽醋少許調味 。有補益肝腎，滋陰強壯的作用，適用于軀體虛弱，肝腎不足所致的體弱無力、陰虛盜汗、視物不清、面色無華者 。
天麻魚頭湯天麻10克，魚頭1個，天麻洗凈，魚頭洗凈劈開，加入蔥姜醋鹽調味，放入砂鍋中煮半小時，食肉喝湯 。有平肝潛陽、息風止痙的作用，適用于肝陽上亢、肝風內動所致的頭暈目眩、頭痛眼花、肢體麻木等癥 。
羅布麻茶羅布麻5克，用開水浸泡(如泡茶)20分鐘，代茶飲用 。有平肝潛陽，鎮靜降壓的作用，適用于肝陽上亢所致的頭痛頭脹，頭暈目眩，煩躁易怒等 。
菊花決明茶菊花5克，決明子5克，用開水浸泡半小時，代茶飲用 。有清肝明目，潤腸通便的作用，適用于肝火上炎所致頭脹痛，頭目眩暈，目赤腫痛及便秘等 。
上面小編為大家推薦的一些可以養肝的食物大家都記住了嗎-？記得把失去的補回來哦

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