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秋季養生宜喝什么茶 秋季養生適合喝什么茶

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秋季養生宜喝什么茶 秋季養生適合喝什么茶

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立秋前后要多喝茶，才能抵抗秋季干燥的入侵，那么適合秋分喝的養生茶有哪些？下面就一起來看看吧！蘿卜茶材料：白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽 。
做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用 。每天兩次，不拘時限 。
功效：白蘿卜營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎 。
桑杏茶材料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克 。
做法：將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲 。
功效：輕宣燥熱，潤肺止咳 。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發熱的秋燥癥 。
桔紅茶材料：桔紅3~6克，綠茶5克 。
做法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑隨時飲用 。
功效：此款茶有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥 。
百合冬花茶材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖適量 。
做法：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘 。兩汁合并后加入冰糖 。
功效：冬花性味辛、溫，為潤肺止咳良藥 。中醫處方里，冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用 。百合冬花茶適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療 。
玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花干花蕾4~5顆，薄荷少量 。
做法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳 。
功效：人的情緒在季節變換之際易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得 。
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