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腸胃不好的人經常出現腹瀉的情況 ， 這是因為腸胃吸收水分的功能下降 ， 導致食物經消化后水分含量較多 ， 就會使糞便過于軟而引起腹瀉 。腸胃不好經常拉肚子的人 ， 在日常生活中一定要注意自己的飲食習慣 ， 避免因飲食而導致腹瀉的發生 。吃梨保腸胃夏天吃燒烤是很多人都喜歡的事情 ， 吃太多會影響到腸胃的健康 ， 而且由于此類食物無營養且刺激性強 ， 過多的食用此類食物還會造成內分泌失調 。建議在吃完燒烤后吃一個梨 ， 不僅可以解酒 ， 而且還有保護腸胃的作用 。而且梨汁中含有豐富的維生素E ， 可以有助于身體有害物質的排出 。
紅糖水暖胃日常生活中有很多寒性的食物 ， 如西瓜、海帶、黃瓜、魚、螃蟹等 ， 但是胃腸虛寒如果寒性食物食用過多話 ， 就會出現腹瀉的問題 ， 所以建議在食用寒性十五后喝一杯紅糖水 。尤其是患有慢性胃炎患者 ， 過量吃寒性食物會損傷腸胃 ， 引起反胃、腹痛、腹瀉、惡心等癥狀 ， 喝紅糖水則可以調理腸胃 ， 這是因為紅糖性熱 ， 中和了寒性食物的寒性 ， 加強了胃部的血液訓話 ， 而且紅糖還有暖胃驅寒的作用 。
酸奶每個人的口味不同 ， 有些人愛吃辛辣、酸甜的食物 ， 而有些人則喜歡清淡的食物 。辛辣、酸甜的食物雖然更迎合大多數人的口感 ， 但是食用過多就會刺激胃腸 ， 容易損傷胃腸粘膜 。營養師建議在吃飯辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶 ， 酸奶可以起到保護胃腸道粘膜的作用 。而且 ， 酸奶中含有大量的有益生菌群可以增強胃腸的消化能力 ， 清楚有害物質 ， 防止腹瀉和腹痛的發生 。
菠蘿腸胃不好經常腹瀉最為重要的原因之一就是腸胃消化功能下下降 ， 而菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質 ， 這種酶在胃中可以分解蛋白質 ， 補充人體內消化酶的不足 ， 使消化不良的病人恢復正常消化機能 。而且菠蘿中含有豐富的維生素B1 ， 能促進新陳代謝 ， 增強胃腸的機體功能 。
【吃什么可以調理腸胃 腸胃不好吃什么好】

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