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【腸胃吸收不好怎么調理 小孩腸胃吸收不好怎么調理】腸胃吸收不好怎么調理 ， 消化系統是人類吸收營養最重要的通道 ， 其中又以腸胃為最重要的器官 ， 腸胃好 ， 身體就健康 。腸胃若有問題則百病叢生 ， 所以調理好腸胃是是身體健康很重要的一環 ， 而調理腸胃又以飲食的節制與調理最為重要 。腸胃吸收不好該如何調理呢？食物以軟松為主一般來說 ， 胃消化功能不好的人 ， 癥狀是吃一點點就會飽 ， 稍微多吃一點就會胃脹 ， 特別在晚上多吃的話 ， 還會因為胃部滯脹而影響入睡 。硬的、纖維類的東西不好消化 。
因而建議少吃多餐 ， 如果還沒到正餐時間 ， 可以補充一些食物 ， 但不宜過多 ， 一定要記住這不是正餐 ， 正餐還是要按正常來吃 。食物以軟、松為主 ， 一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃 ， 因為這些東西最難消化 。湯最好飯前喝 ， 飯后喝也會增加消化困難 。
三餐定時定量從生活作息上做起 ， 一天三頓要定時定量 ， 給自己設定一個時間表 ， 嚴格遵守 。這同時會對睡眠時間產生影響 ， 因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的 ， 這種習慣一定要改 ， 并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的 。一天三是人類幾百萬年進化形成的 ， 怎么可能說改就改 。
口服益生菌據研究 ， 人類有幾百種疾病是因為益生菌的缺乏所導致的 ， 其中以腸胃疾病最為多見 。益生菌是體內戰士 ， 通過我們的平臺大家也了解到 ， 如果益生菌不夠 ， 食物無法被分解 ， 大量堆積在胃腸部 ， 會直接造成積食、消化不良 ， 長期如此 ， 會導致便秘、毒素堆積 ， 腸動力減退 。
戒掉刺激食物胃不好的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（可樂 ， 雪碧）等刺激性食物 ， 這些都是最傷胃的 。胃的脾性喜燥惡寒 ， 因而冷飲和雪糕也必須要戒 ， 食物以溫熱為最佳 。
提示：有兩種飲料應該多喝 ， 一是牛奶 ， 二是溫開水 。牛奶可以形成一層胃的保護膜 ， 每天早上起床后先喝一杯牛奶 ， 再吃東西是最好的 。
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