1、吃的太油膩比較難受是由于消化不良、飲食積滯導致的 。油膩性的食物不容易消化或者暴飲暴食產生胃脹的癥狀 ， 要適當的多活動，可以吃山楂健胃消食 。同時多喝水 ， 吃水果、蔬菜都可以刺激胃腸蠕動、緩解腹脹的癥狀 。
【吃的太油膩了怎么辦】2、也可以吃蘿卜有助于消化 ， 還可以理氣順腸 。平時飲食要注意葷素搭配，避免暴飲暴食 ， 多吃粗糧和粗纖維食物，可以刺激胃腸道有利于蠕動，緩解消化不良、胃腸道脹氣癥狀 。
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