1、用a4紙張即可測量 。
【如何測量a4腰】2、A4紙是由國際標準化組織的ISO216定義的，規格為21*29.7cm（210mm×297mm） 。所以，只要腰的寬度小于21cm(210mm) ， 都可以稱之為A4腰 。
3、“鎖骨放硬幣”如果測試者能將一定量的硬幣放到自己的鎖骨上方 ， 量多且不丟落的就說明有個好身材；相反量少或放不上則需要趕緊減肥 。
4、“反手摸到肚臍”，是網傳的一種測試身材的方法 。測試方法：如果測試者能反手摸到自己的肚臍眼，就說明有個好身材；摸不到則需要趕緊減肥 。
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