【成人每日添加糖攝入量】成人每日添加糖攝入量是50克左右 。成年人一天能量需要為2000卡左右，含添加糖量不能超過一天總攝入量的10% ， 添加糖上限是200卡，1克糖含有4卡能量 ， 也就是糖攝入量每天不得超過50克 。
吃糖或者甜食過多 ， 糖類物質會粘附在牙齒上，如果沒有及時清除，會形成牙菌斑，會導致齲齒的發生 。通常糖的熱量一部分用于運動、學習，另一部分則變成脂肪類物質存儲在體內 。寶寶吃糖過多，會影響體內脂肪的代謝，使更多的脂肪存儲起來，隨之會變得越來越胖 ， 所以糖的攝入量一定要按照標準食用 。
糖的攝入量每天50克比較好，超過容易造成齲齒、肥胖等病癥的發生 ， 所以不能吃太多的糖 。
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