文章插圖
1、胡蘿卜 。維生素A是我們身體所需的微量元素之一 。也是眼睛不可缺少的元素之一 。維生素A包括有保持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿卜素 。胡蘿卜是攝入維生素A最好的挑選 。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物 。身體缺少了維生素A，人會得夜盲癥 。
2、菠菜 。菠菜可以預防一些眼類疾病 。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預防白內障和黃斑變性 。
【平時吃什么能對眼睛好 平時吃什么對眼睛好恢復視力】3、水果 。像獼猴桃 ， 橙子，枸杞子等這類富含維生素C的水果 。維生素C可以消除能對眼睛造成傷害的自由基 。
- 海參的功效與作用及禁忌是什么意思 海參的功效與作用及禁忌是什么
- 梔子有什么功效 白芷梔子有什么功效
- 陳皮水的功效與禁忌是什么 陳皮水的功效與禁忌
- 游泳對身體有什么好處呢 游泳對身體健康有什么好處
- 河北2020年什么時候開學 河北2020年什么時候放暑假
- 多囊卵巢綜合癥是什么原因造成的 多囊卵巢綜合癥
- 多囊卵巢綜合癥有什么癥狀表現 多囊卵巢綜合癥有什么癥狀
- root后用什么刪軟件 手機root完怎么刪除軟件
- 原裝剎車油多久換一次 剎車油的作用是什么
- 吃花生米對胃好不好 吃花生對胃好嘛