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1、找到沉迷的原因：孩子喜歡玩游戲，往往是因為在家庭中沒有足夠的“參與感”，當家長是絕對的權威，孩子就更容易沉浸虛擬世界，而游戲是唯一的慰藉 。
2、給孩子足夠的陪伴：在家陪孩子琴棋書畫，在外陪孩子旅行運動，不必事事躬親，但需要在旁指導孩子 。只要家長以身作則少玩手機的同時，給孩子足夠的陪伴，孩子就能慢慢放下手機 。
【怎樣讓孩子戒掉手機游戲癮 怎樣戒掉孩子的游戲癮】3、給孩子足夠的參與感：家長與孩子一起制定規則，上學日只能在寫完作業后的1小時玩手機，周末可以自由支配玩2個小時，然后用智能工具落地計劃就可以了 。
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