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其實在生活中養肝護肝的方法有很多，而飲食是其中很重要的一處方面，那么，女性吃什么養肝護肝？養肝護肝的食物有哪些？紅棗泡水取5-8顆紅棗，洗干凈后，用手掰開，去核，再用沸沖泡，燜15分鐘即可 。
作用：富含氨基酸，可幫助蛋白質的合成，健脾，養肝，排毒 。肝功能較差者，可以常喝 。
胡蘿卜豬肝粥胡蘿卜50克，豬肝50克，粳米100克 。胡蘿卜、豬肝洗凈切碎，與粳米同煮成粥 。
作用：補益肝腎，養血明目，很適合肝腎不足而致的視物模糊、雙目干澀等癥狀的患者食用 。
豬肝綠豆粥粳米100克，豬肝100克，綠豆5克 。綠豆清水浸泡5小時，豬肝洗干凈，切片，用黃酒略腌備用，粳米與綠豆煮至粥將成時，加入豬肝煮熟即成 。
作用：補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可改善面色與視力 。
紅棗炒木耳紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升 。黑、白木耳洗凈浸泡，切好；大棗洗凈剖開 。爆香蔥姜，黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯調味 。
【女性養肝護肝的方法 女性養肝護肝的方法有】 作用：養肝護肝，滋腎強身 。
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