舌頭貼緊上顎要嘴閉齒合，舌尖抵上齒齦，舌頭中部拱起輕抵上腭 。舌抵上腭使到很多練家誤解為舌頭上卷用舌底面接觸齒齦上部凹處 。舌頭在技擊運動中有三種姿勢 。發力時舌頭要用力往下沉；跳起時舌尖朝下向后收；用前額打人時舌尖才要抵上腭 。
【舌頭怎么貼緊上顎】舌抵上腭即舌尖抵上齒齦，舌頭中部拱起輕抵上腭 。氣功學中認為這是溝通任督二脈的橋梁，俗稱“搭鵲橋” 。中醫學認為，督脈循背，總督周身陽脈，為陽脈之海；任脈沿腹，總任一身陰脈，為陰脈之海，兩脈各斷于上腭和舌根 。

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