一些沒有準(zhǔn)備好做媽媽的女性在意外懷孕后會選擇進(jìn)行人工流產(chǎn) 。雖然現(xiàn)在醫(yī)療科技比較發(fā)達(dá) ， 但是做過流產(chǎn)后的女性，還是需要一段的恢復(fù)期 。人工流產(chǎn)后最好先調(diào)理身體，然后再進(jìn)行鍛煉 。那么人流后多久后可以健身呢？
【人流后多久后可以健身】人流手術(shù)后應(yīng)該建議可以休息兩周左右，也可以讓醫(yī)生開具兩周的假條，但是休息并不是指的是臥床休息，也不需要一直臥床休息 ， 可以在家進(jìn)行一些簡單的家務(wù)勞動 ， 甚至是出門散步 ， 這些輕微的這種運動都是可以的 。
但是不建議做比較劇烈的運動，消耗體力的或者是比較劇烈的跑步 ， 游泳肯定也不行 。如果要健身，最好是在進(jìn)行人流后一個月再開始 。還要注意，人流術(shù)后一個月應(yīng)該避免盆浴、游泳 ， 一個月之內(nèi)不要有性生活 。
另外，人流術(shù)后還需要口服一周的消炎藥來預(yù)防感染，同時可以吃一些益母草等促進(jìn)子宮收縮的藥物，飲食上也要注意，不要吃太刺激的食物，吃一些清淡的東西，多喝水 。并且在身體恢復(fù)好之后，如果還不想要孩子，再進(jìn)行性生活一定要做好避孕措施，否則多次人流可能會導(dǎo)致不孕 。

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