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眼睛是心靈的窗戶 ， 良好的視覺質量對我們的生活品質有直接影響 。
當下年輕人對護眼這件事越來越重視 ， 于是眼部產品逐漸受到熱捧 ， 消除眼疲勞、讓黑眼圈淡一點等都是打工人的追求啊~
眼健康的關注度不斷提高是件好事 ， 但是也存在一些誤區 ， 病急亂投醫可容易掉進坑里喔！

護眼是一項長期工程 ， 市面上不少眼部產品吹的天花亂墜 ， 實則是不良商家收割智商稅 。 避開護眼誤區 ， 保持正確的用眼習慣才是“靈丹妙藥” 。

眼部產品莫踩雷
01、電熱眼罩

電熱眼罩熱敷眼部只能暫時緩解眼部疲勞 ， 眼疲勞不單純是用眼過度的問題 ， 近視或遠視者可能是因為屈光不正 ， 中老年人可能是由于干眼癥或淚液分泌不足等 。 所以緩解眼疲勞光靠眼罩是不夠的 ， 有時候還要找準原因 ， 再“對癥下藥” 。

02、睫毛增長液

多數產品打著“一周讓睫毛秒變黑長翹”的口號招搖過市 ， 沒有實際用處 ， 國家藥監局警示過 ， 目前尚未批準任何宣稱具有“促進睫毛生長”功效的化妝品 。
03、洗眼液
醫學上的洗眼 ， 是一個“活水沖洗”眼表的過程 ， 自己用洗眼液洗眼 ， 很可能將眼瞼皮膚及瞼緣存在的細菌帶至眼表 ， 增加感染的風險 。 眼睛出現炎癥 ， 應及時就診 ， 而非嘗試用洗眼液處理 。

護眼誤區要避開

01、頻繁使用眼藥水

許多人眼睛稍感不適就點眼藥 ， 顯然是錯誤的 。 使用眼藥水應遵循醫囑 ， 許多視力減退的情況是可能由其他眼病造成的 ， 如果判斷不準 ， 一味使用眼藥水或護眼液 ， 可能會使眼病進一步惡化 。
02、閱讀燈光不合適

很多學生或者加班族 ， 晚上為了省電和營造安靜的氣氛 ， 只開臺燈將照明集中在書桌臺上 ， 這樣并不可取 。 環境光照的設置是不可忽視的 ， 相比光源的亮度 ， 眼睛看的清楚和舒服才是最好的 。

03、吃補品能防控近視

補品對于近視防控并沒有直接作用 ， 而含抗氧化劑的眼保健產品 ， 比如藍莓、葉黃素等 ， 到了一定年齡 ， 特別是老年人 ， 對視力保護還是有一定作用的 。 對青少年來說 ， 三餐營養均衡即可 。

正確的護眼姿勢
01、戶外運動
充足的戶外運動無疑是個很直接的護眼方法 。

02、多眨眼睛

眨眼睛時 ， 淚液會布滿眼球表面 ， 濕潤眼球 。 長時間盯著屏幕 ， 眨眼次數就會減少 。 缺少淚液的滋潤 ， 眼睛表面干燥 ， 時間長了會出現干澀、酸脹等情況 。
03、營造良好的光環境
關燈看電子設備 ， 黑暗下屏幕的光亮對眼睛眼睛有很大刺激 ， 容易產生視疲勞、異物感 ， 長期以往可能引發視力問題 。 其次 ， 閱讀書寫時應打開其他燈具 ， 營造舒適的整體光環境 。

【護眼|關注眼健康的同時，注意千萬別踩這些坑！】放下手機去看看窗外的美好世界吧

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