最簡說健康14抑郁癥全身疼痛 _健康小知識

這個時代，好多人被病魔所折磨，其中很大一部分就是情緒病。

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1.心情不好，心不順，肝氣一郁結，就沒什么胃口吃飯。
2.心情不疏，輕者飲食減少或者無味，重者抑郁輕生。
【最簡說健康14抑郁癥全身疼痛】3.輕者，可以通過跑步鍛煉出汗發泄；可以與友人交談，吐槽心中不快；也可以服用適量的藥物，疏肝理氣，解除心胸的郁氣。
4.重者，需要藥物與家人配合治療。
藥物可以服用中藥或者西藥，但前提是找到一位好的醫生，不然只是白白送錢罷了。
家人，要耐心找到病人心中的心結，時時為病人開導，給病人灌注正能量的話語，讓病人能找到生活的希望。
5.不管生活，工作還是家事，都有不順的時候，懂的去發泄自己的情緒，切莫轉牛角尖，心要大，不能事事都糾結，生活的美好是自己找的。
另一類就是疼痛疾病。

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1.疼痛原因:氣不通則痛缺營養則疼痛
2.不想身體疼痛要做到:氣順，就是保持心情順暢；不缺營養，就是飲食有節，不挑食。
3.現在人缺氣的人很多，主要因為:
熬夜加班，懶動鍛煉，心浮氣躁。
4.暗耗身體的津液，主要有:
飲食無度，玩手機電腦時間過久。
5.身體不疼痛，也可以有閑暇時間按揉身體穴位，可以預防疾病:
內關－心胸疾病；列缺－頭頸部疾病；
合谷－面部疾病；委中－腰背疾病。
6.要氣順，平時可以喝點玫瑰茶，郁金茶等。
7.要補身體津液，平時可以晚上六味地黃丸，白天參麥飲。
8.堅持運動，汗出氣暢，心情好，氣順則疼痛輕。

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