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籃球的中投怎么練準度

生活百科籃球

1、T形持球，首先是持球的姿勢，右手大拇指與左手大拇指呈一個T形持球，重心落在右手上 。
2、兩個90度，然后手腕與手臂之間的兩個90度：手腕與小臂呈90度，小臂與大臂呈90度 。也就是手掌和大臂上是平行的 。
【籃球的中投怎么練準度】3、起跳姿勢，起跳姿勢很關鍵，因為投籃全身的力量和平衡基本上都是有小腿開始的，力量慢慢傳到上身最后出手 。
4、出手時間，要求是跳到最高再出手，一般在跳到最高之前一點點就準備出手最柔 。
5、出手時的發力點，出手時最后用力的應該是食指的指尖，而且球應該是往后旋投轉出去的，即使打在籃筐也容易轉進去 。
6、保持姿勢，最后出手后的姿勢保持對投籃是有一定影響的，是整個投籃動作的一部分 。