吃了油膩的東西喝什么茶吃了油膩的東西喝什么茶解膩 _飲食指南

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過年過節飲食都是大魚大肉的，吃得太油膩了難免會覺得腸胃不舒服，這個時候喝些茶解油膩的效果會非常好，那么，過年過節吃太油膩喝什么茶？菊花山楂茶菊花15克，山楂20克，將菊花和山楂分別用水沖洗一下，再一起放到茶杯里，加入沸水，蓋好杯蓋燜15分鐘左右，或者水煎。
作用：此茶有健脾，消食，清熱，降脂的功能，不僅可以改善大魚大肉后的油膩感，促進消化，還能減少體內脂肪堆積，擴張血管，起到降壓效果。
【吃了油膩的東西喝什么茶吃了油膩的東西喝什么茶解膩】
陳皮荷葉茶干荷葉10克（用手抓一小把），干山楂20克（大概15片），薏米10克，陳皮10克，冰糖一點點。材料沖洗一下，放到鍋里，加水大火煮沸，繼續用小火煮10分鐘，最好放冰糖溶化后，過濾喝茶即可。
作用：陳皮有理氣健脾，調中，燥濕，化痰的作用；荷葉有理脾調胃的功效，山楂能清脂，消食，薏米可加速排解體內廢物，此茶能解油膩感，促進消化，改善脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良等癥狀，尤其適合肥胖，以及腸胃負擔過重的人，可達到降脂和減肥效果。
檸檬紅茶新鮮或是干檸檬2-3片，一個紅茶饣，一起放到杯子里，倒入開水把茶泡開，等到溫度冷卻些后再放蜂蜜伴均即可。
作用：有助于胃酸的分泌和食物的消化，可以改善積食，油膩等等癥狀；紅茶可以幫助胃腸消化，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。
大麥茶鍋里加入水2升左右，大火煮沸，放入一包大麥茶，煮沸，再煮5分鐘左右即可。也可以用開水直接泡，泡15分鐘左右。
作用：能去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，長期飲用還能起到減肥的效果，且大麥茶不含茶堿，咖啡因，單寧等，不刺激神經，不影響睡眠，不污染牙齒。

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