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【高血壓吃魚油好嗎? 高血壓吃魚油有用嗎】魚油是現在市面上經常可以見到的保健品種類，很多人都會通過服用魚油來補充身體所需的營養物質，以達到養生的功效，但是吃魚油也是有一定講究的，并非人人都能吃，那么高血壓吃魚油有用嗎?高血壓吃魚油有用嗎魚油是天然補品，不含防腐劑和人工色素，高血壓吃魚油是有一定好處的 。
我們所說的魚油一般是指從深海魚類中提煉出的不飽和脂肪成分，主要含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，其中EPA被譽為“血管清道夫”，具有降低膽固醇，疏通心理血管的作用，服用深海魚油有助于防治高血壓，降低血液粘稠度，防治心血管病，動脈硬化，促進血液循環的好處 。
高血壓吃魚油的好處控制血壓上升 魚油中的EPA及DHA可以幫助抑制血管壁彈性蛋白的減少，從而保持血管彈性，還可以減少血漿升壓素活性，有助于控制血壓上升，減少腦中風的發生 。
抑制腦血管障礙發生 魚油中的EPA和DHA能幫助提高抗氧化酵素活血，抑制體內過氧化脂質或自由基的積蓄，減輕這些物質對血管壁細胞膜的傷害，抑制血管障礙發生 。
降低血壓 魚油中的EPA和DHA能幫助穩定細胞膜上的鈣離子，減緩細胞中鈣離子的上升，以幫助降壓;此外，DHA還能使紅血球細胞變得柔軟，增大其變形能力，使其能夠容易通過微笑血管，減少血液流動阻力，保持血壓循環暢通，以幫助降低血壓 。
魚油一次吃多少合適吃魚油不但要根據自身體質，最好咨詢醫生之后再進行服用，一般來說，健康人群一天吃一到兩次，每次吃一粒就夠了，如果是心血管疾病患者，每天吃兩次，一次1到2粒即可 。
高血壓吃魚油要注意什么1、魚油中的主要成分有抑制血小板凝聚的作用，適量服用能夠防治冠心病和腦血栓，但是如果過量服用，就會因為血小板凝聚性降低引起出血，包括腦出血，所以如果是患有凝血功能不全的患者最好不要食用 。
2、魚油能夠幫助降脂降壓，但是只是有預防疾病的作用，而不能代替藥物服用，但高血壓患者可以通過服用魚油來降低發生心腦血管病的危險性 。

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