【成人如何自學】1、向高手學習，選擇適合自己的學習對象 。高手往往是某個領域的專家人物，所以學習的質量能得到保障 。
2、單點突破，短時間內選擇某一個內容學習 。貪多嚼不爛，而且過多的開展多個學習任務，很容易讓自己焦慮 。
3、要追求學習的效率，以讀書為例，我們不需要記住全部內容，只需要記住對自己有用的信息即可 。
4、注重實踐，盡可能的把學到的內容運用到工作生活中 。沒有運用的場景的話，也可以把學到的內容分享給他人，不斷進行內化學習 。

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