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【菜花減肥怎么吃最好】1.可以將菜花洗凈一半，掰成小朵，用清水焯2分鐘，撈出，加入適量的鹽、醋、醬油、味精、香油，拌勻 。也可以根據自己的口味加入大蒜或者辣椒油 。
2.不要煮太多，比如把西蘭花炒到變黃，會讓菜有很濃的硫磺味，失去營養 。最好用蒸或者微波爐加熱 。
3.將不同的蔬菜混合在一起，如西蘭花和卷心菜，加上一些蘿卜 。同時吃不同的十字花科蔬菜，更有利于營養的吸收 。
以上解釋了如何吃菜花減肥 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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