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【蘋果牛奶減肥法 蘋果牛奶減肥法可以喝水嗎】1、蘋果兩斤(五六個左右 ， 最多不能超過七個) 。注意：全天只能吃蘋果，不能喝水 ， 不能喝酸奶 ， 不能吃任何東東！只吃蘋果 。吃的時候將蘋果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃 。
2、酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份 。全天只喝牛奶 。
3、不能吃其它任何東東 。特別連水都不能喝 。渴了就只能喝牛奶 。(也可牛奶、酸奶同時喝 ， 但要注意量)如果沒有作弊的話，兩天下來就會瘦三到五斤 ， 一周十斤也就輕而易舉了 。

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